Продукты для очищения печени

Здорова ли ваша печень

Что бы узнать, здорова ли ваша печень, необходимо рассмотреть некоторые признаки:

1. Желтоватые белки глаз;
2. Пигментные пятна;
3. Горьковатый привкус во рту;
4. Слабость;
5. Ухудшение пищеварения;
6. Боль в правом боку;

Если у Вас есть хотя бы один схожий признак, то самое время дать печени отдохнуть и исключить из рациона все вредное для нее, и конечно обратиться к врачу для корректировки диеты и лечения.

Можно выделить одну неделю для поддержания и очищения печени. В течение недели Вам необходимо перейти на легкие натуральные блюда, с преобладанием овощей и фруктов, цельных злаков.

Лидеры по очистке печени

1. Чистая питьевая вода в больших количествах;
2. Чеснок – он активирует ферменты печени, выводит токсины, содержит силен, помогающий регенерации печени;
3. Корнеплоды (картофель, свекла, морковь) – богатые жирорастворимыми витаминами;
4. Помидоры, капуста, кабачки, огурцы, тыква – считаются наиполезнейшими продуктами для здоровья печени. Из овощей можно делать салаты, заправляя их исключительно растительным маслом;
5. Зелень и листовые зеленые овощи – за счет хлорофилла они помогают печени удалить токсины, нейтрализуют тяжелые металлы, пестициды и поставляют витамин Е. Наиболее полезны листья салата: сельдерей, базилик, укроп и петрушка.;
6. Яблоки – в них много витамина С и клетчатки, они стимулируют отток желчи и работу печени по выведению шлаков;

7. Отлично чистит печень лайм и лимон, можно есть цитрусовые дольками или добавлять в чай;
8. Авокадо — в нем много клутотиона, который помогает печени связывать токсины;