Химикаты в упаковке пищевых продуктов, пластике и косметике могут понизить уровни витамина D

Согласно исследованию, выделение бисфенола и фталата, найденных во многих типах косметики, пластика и упаковках пищевых продуктов, может уменьшить уровень витамина D у взрослых.

Бисфенолы, фталаты и другие эндокринно разрушающие химикаты были ранее связаны со здоровьем и репродуктивными проблемами, и особенно опасны для маленьких детей и беременных женщин.

Это очень важно, так как витамин D, как известно, важен для мозга, костей, и здоровья сердца. Низкий уровень витамина в крови, вызывает большое количество проблем, таких как умственное снижение у пожилых людей, хронические мигрени у молодежи, а наихудшие результаты у людей, страдающих от диабета и рака.

В исследовании принимало участие от 4667 человек, оно длилось с 2005 до 2010 годов. Участники обеспечивали ученых образцами крови и мочи, а они в свою очередь определяли уровень витамина D и выделения эндокринно разрушающих химикатов.

У участников, которые подвергались большими дозами фталатов, уровень витамина D резко сократился, в отличие от остальных.

Как сохранить витамин D в организме?

Для того что бы сохранить витамин D в организме, следует отказаться:

• от продуктов в пластиковой упаковке;
• от фаст-фуда;
• от продуктов в металлических банках;
• от моющих средств;
• от пластиковых игрушек;
• от огнезащитных средств;

Что бы пополнить запас витамина D, необходимо употреблять в пищу:

• рыбу;
• сливочное масло, сыр и другие жирные молочные продукты, яичный желток, икру;
• некоторые виды грибов (лисички, сморчки, вешенка);
• петрушка, крапива, хвощ;
• водоросли;
• говяжья печень, баранья печень;